“Najpierw pytają po co to robisz, później pytają jak to zrobiłeś”
Nazywam się Klaudia Krzak i jestem dietetykiem klinicznym. Na co dzień pracuję z osobami zmagającymi się ze schorzeniami wymagającymi wdrożenia prawidłowego sposobu żywienia w przebiegu różnych chorób
Poznaj mnie
Nazywam się Klaudia Krzak i jestem dietetykiem klinicznym. Na co dzień pracuję z osobami zmagającymi się ze schorzeniami wymagającymi wdrożenia prawidłowego sposobu żywienia w przebiegu różnych chorób. Ponadto pomagam kobietom wypracować prawidłową relację z jedzeniem, odzyskać wiarę w siebie i uwolnić od ciągłych restrykcyjnych diet, które na dłuższy okres czasu sieje spustoszenie w ciele i psychice.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch córek, które na co dzień przypominają mi jak ważne jest przyswajanie zdrowych nawyków już od najmłodszych lat, by na przyszłość cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem i równowagą.
Moja oferta
- Borykasz się z nadwagą/ otyłością
- Chcesz poprawić swój stan zdrowia
- Zmienić swoje nawyki żywieniowe
- Dostałeś zalecenia od lekarza ale nie wiesz co dalej
- Pragniesz raz na zawsze skończyć z ciągłymi dietami nie dającymi efektu
- Ciągle próbowałeś/próbowałaś różnych diet, które tylko pogorszyły twój stan i obniżyły motywację
Ta oferta jest dla Ciebie! Otrzymasz moje pełne wsparcie w procesie zmiany i poprawy zdrowia.
Dietoterapia w chorobach:
- Otyłość
- Cukrzyca typu I i II
- Insulinnoporność/ hipoglikemia reaktywna
- Choroby sercowo- naczyniowe (nadciśnienie, miażdżyca, niewydolność serca/ krążenia)
- Zaburzenia gospodarki lipidowej (hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia)
- Choroby autoimmunologiczne i endokrynne (RZS, Hashimoto, endometrioza, niedoczynność/nadczynność tarczycy, PCOS)
- Wsparcie psychodietetyczne w zaburzeniach odżywiania (bulimia, kompulsywne objadanie się, ortoreksja, anoreksja, bigoreksja, zespół jedzenia nocnego)
- Choroby zapalne jelit
Możliwe jest skorzystanie z:
- Konsultacji stacjonarnych
- Konsultacji online (wideorozmowy)
- Analizy składu ciała za pomocą metody BIA
- Różne warianty współpracy (z jadłospisem, z aplikacją Fitatu lub inną, z dzienniczkiem samoobserwacji)
Pakiety
„Na początek”
-
pierwsza konsultacja (50-60 min): wywiad medyczno- żywieniowy, ustalenie celów współpracy
-
2 konsultacje kontrolne (30-45 min)
-
analiza składu ciała metodą BIA na każdej wizycie
-
analiza wyników badań krwi
-
indywidualny i elastyczny plan żywieniowy 7-dniowy
-
wygodny dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej i w formie pliku PDF do druku
-
- lista wymienników produktów
-
lista przypraw/ przepisy na sosy/dressingi i marynaty
-
indywidualne zalecenia żywieniowe
-
stałe wsparcie i kontakt telefoniczny/ przez Messenger/ WhatsApp/ e-mail w godzinach 8:00-18:00
„Na poważnie”
-
pierwsza konsultacja (50-60 min): wywiad medyczno- żywieniowy, ustalenie celów współpracy
-
4 konsultacje kontrolne (30-45 min)
-
analiza składu ciała metodą BIA na każdej wizycie
-
analiza wyników badań krwi
-
indywidualny i elastyczne 2 plany żywieniowe
-
wygodny dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej i w formie pliku PDF do druku
-
możliwość wymiany 5 dowolnych posiłków planie żywieniowym
-
lista wymienników produktów
-
lista przypraw/ przepisy na sosy/dressingi i marynaty
-
indywidualne zalecenia żywieniowe
-
stałe wsparcie i kontakt telefoniczny/ przez Messenger/ WhatsApp/ e-mail w godzincach 8-18
-
dostęp do grupy wsparcia
Przed wizytą
Zanim zaczniemy współpracę warto przygotować:
- aktualne badania krwi
- listę aktualnie zażywanych leków (nazwa leku, dawkowanie)
- listę aktualnie zażywanych suplementów diety (nazwa suplementu, dawkowanie)
Jeśli nie posiadasz wyników badań krwi poniżej znajdziesz listę parametrów jakie warto oznaczyć przed wizytą:
- morfologia krwi z rozmazem
- mocz badanie ogólne
- lipidogram
- glukoza i insulina na czczo
- TSH, ft3, ft4
Moja historia
Już od dziecka zmagałam się z otyłością. Pierwsze świadome ograniczenia jedzenia zaczęłam wprowadzać w wieku 12 lat. Restrykcje żywieniowe i wyczerpujące ostatki sił treningi stały się przyczyną zaburzeń odżywiania (bulimia i kompulsywne objadanie się) Będąc już świadomą kobietą postanowiłam zmierzyć się z „demonami”. Postanowiłam ukończyć studia, by pomóc sobie i by później pomagać osobom borykającymi się z podobnymi problemami.
W roku 2018 ukończyłam licencjat z dietetyki w Krakowskiej Akademii im Andrzeja Frycza- Modrzewskiego z bardzo dobrym wynikiem, a tematem mojej pracy badawczej było „Żywienie w reumatoidalnym zapaleniu stawów- dieta rotacyjna”.
W roku 2022 ukończyłam studia magisterskie na kierunku Dietetyka o ścieżce kształcenia Żywienie Kliniczne w Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi, a zwieńczeniem tego etapu edukacji była praca dyplomowa pt. „Rola postępowania dietetycznego w holistycznym leczeniu pacjentek z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi”.
W czasie studiów odzyskałam wiarę, że można wyleczyć zaburzenia odżywiania. Odzyskałam wiarę w siebie w swój potencjał, a od kilku lat dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem w pracy z pacjentami. Moje osobiste doświadczenie pozwoliło mi rozwinąć umiejętność empatii i wczucia się w problem każdej osoby, która potrzebuje wsparcia.
Dietetyka i psychodietetyka to moja pasja, którą po dziś dzień rozwijam tworząc smaczne potrawy, jadłospisy dopasowane do indywidualnych potrzeb każdego z Was, by proces leczenia żywieniowego było dla Was przyjemny i adekwatny do obecnych możliwości. Praca z Wami i każdy mały sukces sprawia mi ogromną radość.
Po dzień dzisiejszy oprócz zdobywania doświadczenia w gabinecie rozwijam się i sukcesywnie realizuję kolejne kursy i szkolenia.
Formularz kontaktowy
W celu umówienia wizyty skontaktuj się ze mną telefonicznie bądź napisz maila:
- tel. +48 511 284 271
- dietetykrzak@gmail.com
Gabinet Dietetyczny
Email Adres
Dietetykrzak@gmail.com
Telefon
+48 511284271
Adress
TYMBARK 410, 34-650 TYMBARK